Verantwoord gokken

Hoe verantwoord te gokken

Hier zijn enkele belangrijke tips om u te helpen verantwoord te gokken:

Behandel gokken als een bron van vermaak in plaats van een bron van inkomsten;
Gok nooit boven uw stand;
Stel van tevoren een geldlimiet in voor elk spel;
Loop nooit achter uw verliezen aan;
Probeer regelmatig pauzes te nemen tussen de spellen die u speelt;
Vermijd gokken wanneer u alcohol drinkt;
Gok niet wanneer u depressief, boos of overstuur bent;
Probeer te gokken vanuit een positie van kennis;
Laat gokken niet interfereren met uw dagelijkse verantwoordelijkheden;
Zorg ervoor dat gokken niet uw enige interesse of hobby is;
Houd bij hoeveel tijd en geld u uitgeeft;
Als u voelt dat u verslaafd bent aan gokken, sluit uzelf dan uit;
Stel voor uzelf een tijdslimiet voordat u begint met gokken en houd u daaraan. Zet een alarm;
Wend u niet tot gokken als een alternatieve bron van inkomsten of een manier om een schuld terug te betalen;
Voor meer informatie over veilig gokken en het omgaan met gokproblemen kunt u hulp zoeken bij BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare en Gam-Anon.

Wat zijn de tekenen van problematisch gokken?

De volgende vragen kunnen helpen om te bepalen wanneer uw gokgedrag een probleem is geworden:

Blijf je weg van werk of college om te gokken?
Gokt u om te ontsnappen aan problemen in uw leven (verveling, ongelukkig thuisleven, enz.)?
Als je geld op is tijdens het gokken, voel je je dan verloren en wanhopig en wil je zo snel mogelijk weer geld vinden om te gokken?
Heeft u na het verliezen het gevoel dat u moet proberen uw verliezen zo snel mogelijk terug te winnen?
Heeft u gelogen, gestolen of geleend om geld te krijgen om te gokken of om gokschulden af te betalen?
Heeft u ooit gelogen om de hoeveelheid geld of tijd die u heeft besteed aan gokken te verdoezelen?
Gokt u tot uw laatste cent, ook al is het voor uw buskaartje naar huis of voor eten?
Raakt u in de schulden door het gokken?
Hebben anderen ooit kritiek gehad op uw gokgedrag?
Bent u terughoudend om “gokgeld” aan iets anders uit te geven?
Heeft u interesse verloren in uw familie, vrienden of andere interesses/hobby’s?
Stelt u gokken boven uw familie en andere dierbaren?
Maken ruzies, frustraties of teleurstellingen dat u meer wilt gokken?
Voelt u zich depressief of suïcidaal als gevolg van uw gokken?
Als u “ja” antwoordt op een van de bovenstaande vragen, neem dan contact op met: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare en Gam-Anon.